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WELLNESS

Il corpo pensato a 360 gradi.
Obiettivo del corso è migliorare gli aspetti metabolici del vostro corpo, l'elasticità, la tonificazione, il rapporto massa magra/grassa e la capacità aerobica.
Finalizzato al raggiungimento e al mantenimento di un effettivo stato di benessere, il corso è strutturato in quattro fasi distinte; su base musicale, utilizzerete fit band, swiss ball, manubri, barre e step.
Il tutto con specifiche indicazioni in base al livello di partenza individuale.

 

ALLENAMENTO FUNZIONALE 

Specifico per chi oltre al wellness ricerca la performance e il miglioramento continuo delle proprie capacità motorie e funzionali.

Esercizi in forma di circuit training o interval training, in cui la potenza muscolare, la soglia aerobica, la flessibilità e l’agilità sono trattate e bilanciate in modo “funzionale”.

I nostri trainer sono sempre attenti alle esigenze dei singoli, e i carichi di lavoro sono differenziati. 

 

PILATES

Il corso è utile per migliorare la postura e il portamento, per tonificare il proprio corpo in maniera progressiva e funzionale, per migliorare la coordinazione generale, la flessibilità e per prevenire mal di schiena e dolori osteoarticolari.

Il tutto si basa sulla conoscenza e percezione del corpo, su come questo funziona nei suoi aspetti principali, nella meccanica respiratoria, nella stabilità della colonna vertebrale.

La mente è la capacità attentiva in primo piano per arrivare alla conoscenza e all'esecuzione corretta degli esercizi.

 

TANGO

 

 

 

 

 

 

 

 

 

DANZA CON VIVIANA BUSCICCHIO 

La parola d'ordine è "Sorridiamo e divertiamoci"! Viviana, coreografa e insegnante di Danza, vi accompagnerà in corsi di Gym Dance, Contemporaneo, Classico, Flamenco e chi più ne ha più ne metta! 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PERCORSO SALA PESI TECHNOGYM 

Circuito di allenamento basato su programmi personalizzati.

Prevede l'utilizzo della forza in tutte le sue forme (isotonica, isometrica, concentrica ed eccentrica) per migliorare il tono e la definizione muscolare, aumentare il trofismo e la potenza e prevenire infortuni muscolari.

 

PERSONAL TRAINER 

Il centro offre la possibilità di avvalersi di un personal trainer professionista a coloro il cui obiettivo è concentrare al massimo il lavoro fisico sulle proprie esigenze personali.

 

 

RIABILITAZIONE MUSCOLARE POST TRAUMATICA 

Dopo infortuni o interventi chirurgici muscolo-articolari e/o dopo l'intervento fisioterapico specializzato, nel nostro centro un professionista interviene sulla riabilitazione muscolare con l'utilizzo di macchinari servo-assistiti specifici per la riabilitazione. 

 

 

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